Melody 珍心話

黑棗是很營養健康的食物，來自充滿陽光的加州，

但是我只吃過在一些生日蛋糕上的黑棗，平常都沒什麼機會吃到黑棗，

這次試吃的紫露黑棗濃縮汁我覺得蠻特別的！

將黑棗精華濃縮成一小包，

方便我們食用～

而且素食者也能食用呦。

懂得照顧自己就是，出門前不忘帶一包，

隨時補充營養！

（p.s.一天吃兩三包最剛好）

為什麼吃黑棗能補充營養照顧身體呢？

因為黑棗含有維他命B群與許多纖維，

纖維含量比一般的蔬菜水果（ex:蘋果、柑橘、蘆筍......）都還高！

每天吃足夠的纖維才能讓身心都通暢 XD。

另外，黑棗也含有豐富鐵質，

尤其是女生每天都需要攝取15毫克左右的鐵質，

把在生理期流失的鐵補回來，

才能有紅通通的好氣色！ :D

也會變得比較有精神喔！

紫露黑棗濃縮汁很濃稠，像果醬，

可以直接吃但我覺得會有點太重口味，

所以建議抹在吐司上，

味道酸酸甜甜的還不賴！

我又突然想到也可以用在奶酪上，

增加不同的風味～

（我做的奶酪好好吃呢！自賣自誇，哈哈。）

除了吐司、奶酪，

還可以沖成果汁或調雞尾酒、當沙拉醬或刨冰淋醬使用，

甚至煮魚、燉湯都可以喔！

食用方式非常多元，

就看你的創意（+勤勞度）了！ :p

我目前吃了三天，

三天都有正常上廁所，哈 >///<，

早上吃也會感覺整個人比較有活力喔！

有興趣的朋友可以去下面的網址看看～

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＊珍珍報資訊：

綠寶生物科技

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